চুলের গোড়া শক্ত ও মোটা করার উপায় কি? এ সম্পর্কে বিস্তারিত
চুলের গোড়া শক্ত ও মোটা করার উপায় কি এ সম্পর্কে আপনি যদি জানতে চান তাহলে
আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য কারণ আজকের আর্টিকেলে আমরা এ সম্পর্কে বিস্তারিত
আলোচনা করেছি।
এছাড়াও আজকের আর্টিকেলে আমরা চুল পড়া বন্ধ ও নতুন চুল গজানোর তেল কোনগুলো এবং
কোন ধরনের খাবার খেলে চুল পড়া বন্ধ হবে এ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি তাই
আজকের আর্টিকেলটি সম্পূর্ণ মনোযোগ সহকারে পড়বেন।
সূচিপএঃ চুলের গোড়া শক্ত ও মোটা করার উপায় কি? এ সম্পর্কে বিস্তারিত
চুলের গোড়া শক্ত ও মোটা করার উপায়
চুলের গোড়া শক্ত ও মোটা করার উপায় কি? এ সম্পর্কে না জানার কারণে কি আপনি
আপনার অতিরিক্ত চুল পড়া রোধ করতে পারছেন না তাহলে আজকের আর্টিকেলটি সম্পূর্ণ
আপনার জন্য কারণ আজকের এই আর্টিকেলে আমরা এসব বিষয় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা
করব তাই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়বেন।
বর্তমান সময়ে প্রতিটি মানুষের সব চাইতে কমন একটি সমস্যা হচ্ছে চুল পড়া বা
চুলের বৃদ্ধি কমে যাওয়া আর এর জন্য বেশ কিছু কারণ রয়েছে যেগুলোর মাধ্যমে এ
সমস্যাগুলো হয়ে থাকে। তাই আজকে আমরা এ সকল কারণ এবং কিভাবে চুলের গোড়া শক্ত ও
মোটা করা যায় এ সম্পর্কেও আপনাদের সাথে বিস্তারিত হবে আলোচনা করব।
চুলের উপর বিশেষ যত্ন নেওয়া
আপনি যদি চুলের গোড়া শক্ত করতে এবং মাথায় ঘন চুল দেখতে চান তাহলে আপনাকে
অবশ্যই আপনার চুলের যত্ন নিতে হবে যেমন প্রতিদিন গোসল করতে হবে এবং চুল শুকানোর
পর নিয়মিত চুল এ চিরুনি ব্যবহার করতে হবে এতে করে আপনার চুল অনেক ভালো
থাকবে।
এছাড়াও রোদে বের হওয়ার সময় চেষ্টা করবেন চুলকে ঢেকে রাখা কারণ সূর্যের তির্য
রশ্মি আমাদের চুলকে গোড়া থেকে নরম করে দেয় যার ফলে অনেক বেশি চুল পড়ে।
মানসিক চিন্তা থেকে দূরে থাকতে হবে
আপনি যদি চুলের গোড়া শক্ত করতে চান এবং চুল পড়া বন্ধ করতে চান তাহলে আপনাকে
অবশ্যই চিন্তা মুক্ত থাকতে হবে কারণ কোন বিষয় নিয়ে খুব বেশি চিন্তা টেনশন
করলে চুল পড়ে তাই সবসময় চেষ্টা করবেন নিজেকে চিন্তা টেনশন মুক্ত রাখা।
চুলে নিয়মিত তেল ব্যবহার করা
চুলের জন্য যে সকল তেল অনেক ভালো যেমন অলিভ অয়েল তেল, নারিকেল তেল, সরিষা তেল
ইত্যাদি চুলের গোড়ায় ভালোভাবে মালিশ করে দিতে হবে এবং কিছুক্ষণ পর মাথায়
শ্যাম্পু দিয়ে গোসল করে নিতে হবে এবং শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার
ব্যবহার করবেন অনেক বেশি ড্রাই থাকবে।
মধু এবং এলোভেরা দিয়ে তৈরি পেস্ট চুলে ব্যবহার
মৌমাছি থেকে সংগ্রহ করা মধু মেথি এবং এলোভেরা দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং
এটি গোসল করার প্রায় আধা ঘন্টা আগে চুলের গোড়ায় ভালো হবে দিন দেখবেন ধীরে
ধীরে আপনার চুলের গোড়া শক্ত হবে এবং আপনার চুল আগের চেয়ে অনেক বেশি ঘন হবে।
পেঁয়াজ এবং লেবু দিয়ে তৈরি পেস্ট চুলে ব্যবহার করা
পেঁয়াজের নির্যাস চুলের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ এটি আমাদের চুলকে ভেতরে এবং
বাইরে থেকে শক্ত করে থাকে এছাড়াও লেবু ও চুলের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ এটিও
চুল পড়া রোধ করে থাকে। তাই আপনি যদি পিয়াজ এবং লেবু দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি
হলে সেটি চুলের গোড়ায় ব্যবহার করতে পারেন তাহলে আপনার চুলের গোড়া অনেক বেশি
শক্ত হবে।
মেহেন্দি পাতার পেস্ট চুলের ব্যবহার
মেহেন্দি পাতার পেস্ট চুলের জন্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ আপনার যদি অতিরিক্ত
আত্রাই চুল পড়ে তাহলে আপনি মেহেন্দিপাতার পেস্ট তৈরি করে সেটি চুলে দিতে এতে
করে তৎক্ষণিক আপনার চুল পড়া বন্ধ হয়ে যাবে।
খাদ্যাভাসের পরিবর্তন আনতে হবে
চুলের গোড়া শক্ত না হওয়া এবং অতিরিক্ত চুল পড়ার পেছনে সবচেয়ে বড় একটি কারণ
হচ্ছে প্রতিদিনের খাদ্যাভাসে পুষ্টিকর খাবার না থাকা তাই আপনি যদি আপনার চুলের
গোড়া শক্ত করতে চান তাহলে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় বিভিন্ন প্রকার শাকসবজি এবং
ফলমূল রাখার চেষ্টা করবেন এতে করে আপনার চুলের গোড়া আগের চেয়ে অনেক শক্ত হবে।
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করা
অতিরিক্ত চুল পড়া এবং চুলের গোড়া শক্ত না হওয়ার আরেকটি মূল কারণ হচ্ছে ভুল
শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ব্যবহার করা তাই সবসময় চেষ্টা করবেন ডাক্তারের পরামর্শ
অনুযায়ী সঠিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করা এতে করে আপনার চুলের গোড়া
শক্ত হবে।
চুল পড়া বন্ধ ও নতুন চুল গজানোর তেল
চুলের গোড়া শক্ত ও মোটা করার উপায় সম্পর্কে আমরা আর্টিকেলের উপরের অংশে
বিস্তারিত আলোচনা করেছি তাই এবার আমরা চুল পড়া বন্ধ ও নতুন চুল গজানোর তেল
সম্পর্কে বিস্তারিত আর্টিকেলের এ অংশে আলোচনা করব।
অলিভ অয়েল তেল : অলিভ অয়েল তেল চুলের
জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই রয়েছে যা আমাদের আমাদের
চুলকে ভেতরে এবং বাইরে থেকে শক্ত করে এবং চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও এই তেলে বিভিন্ন রকম পুষ্টিগুণ উপাদান রয়েছে যা আমাদের চুলকে গোড়া
থেকে শক্তিশালী করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
নারিকেল তেল : চুলের জন্য আরেকটি
গুরুত্বপূর্ণ তেল হচ্ছে নারিকেল তেল কারণ নারকেল তেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
ভিটামিন ই এবং ফ্যাটি এসিড রয়েছে যা আমাদের চুলের গোড়াকে শক্ত করে এবং নতুন
চুল গজাতে সাহায্য করে।
ক্যাস্টর অয়েল : ক্যাস্টর অয়েল তেল
চুল ঝরে যাওয়া থেকে আপনাকে রক্ষা করবে এছাড়াও এটি চুলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি
করতেও সাহায্য করে তাই প্রতিদিন চুলের গোড়ায় এই তেলটি মালিশ করবেন।
নিম তেল : নিম তেল ও আমাদের চুলের জন্য
অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি বিভিন্ন রকম এন্টি ব্যাকটেরিয়াল রয়েছে যান
আমাদের চুলকে ভেতর থেকে মজবুত করে। তাই এ তেলটি প্রতিদিন চুলে মালিশ করার এক
ঘন্টা পর শ্যাম্পু দিয়ে গোসল করে নিবেন দেখবেন আপনার চুল পড়া খুব তাড়াতাড়ি
বন্ধ হয়ে গেছে।
মেথি তেল : মেথি আমাদের চুলের জন্য
অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আমাদের চুলের গুনাগুন মান উন্নত করতে সাহায্য
করে থাকে এবং মেথিতে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড প্রোটিন ভিটামিন ডি ইত্যাদি যা চুল
পড়া রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
জলপাই তেল : জলপাই তেলে রয়েছে ভিটামিন
এ, ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যার চুলের ভেতরকে শক্তিশালী করে এবং নতুন চুল
গজাতেও সাহায্য করে থাকে।
চুলের গোড়া শক্ত করার ভিটামিন
চুলের গোড়া শক্ত ও মোটা করার উপায় সম্পর্কে জানার আগে আপনাকে চুলের গোড়া
শক্ত করার ভিটামিন উপাদান কোনগুলো এ সম্পর্কে জানতে হবে তাই চলুন দেরি না করে
জেনে নেওয়া যাক চুলের গোড়া শক্ত করার জন্য কোন কোন ধরনের ভিটামিন এর প্রয়োজন
হয়।
ভিটামিন এ : ভিটামিন এ মাথায় নতুন চুল
গজাতে সাহায্য করে থাকে এছাড়াও এটি চুলের স্কেল ভালো রাখার জন্য অনেক বেশি
গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে ভিটামিন এ যুক্ত খাবার গুলোর মধ্যে রয়েছে
গাজর, পালং শাক, মিষ্টি কুমড়া ইত্যাদি।
ভিটামিন ই : ভিটামিন এ এর মত ভিটামিন ই
ও চুলের জন্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ভিটামিন ই এ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা
আমাদের চুলে রক্ত সঞ্চালন এবং পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে থাকে ভিটামিন ই
যুক্ত খাবার গুলো হচ্ছে বাদাম. সয়াবিন তেল. পালং শাক ইত্যাদি।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স : ভিটামিন বি
আমাদের চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এছাড়াও এটি
চুলের আদ্রতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং একাধিক সমস্যা থেকে চুলকে রক্ষা করে।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মধ্যে রয়েছে শস্য, মাংস, শাকসবজি, ডাল ইত্যাদি।
ভিটামিন সি : ভিটামিন সি চুলের গোড়া
মজবুত করতে অনেক বেশি সাহায্য করে থাকে এছাড়াও এটি চুলের সে করে পৌঁছে চুলকে
শক্তিশালী করে রাখে।
ভিটামিন ডি : ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার
গুলোর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন প্রকার সামুদ্রিক মাছ যা খেলে আমাদের শরীরে ভিটামিন
ডি এর ঘাটতি পূরণ হয় এবং এ ভিটামিন তে রয়েছে ফ্যাটি এসিড যা আমাদের চুলকে
ভেতর থেকে মজবুত করতে সাহায্য করে।
কি খেলে চুলের গোড়া শক্ত হয়
চুলের গোড়া শক্ত ও মোটা করার উপায় হল নিয়মিত খাদ্য তালিকায় পুষ্টিকর ও
ভিটামিন যুক্ত খাবার রাখতে রাখা তাহলে আপনার চুলের গোড়া শক্ত ও মোটা হবে এবং
চুল পড়া থেকে আপনি মুক্তি পাবেন তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক কি খেলে চুলের গোড়া
শক্ত হয় এবং চুল পড়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
১। প্রতিনিয়ত খাদ্য তালিকায় মাছ রাখার চেষ্টা করবেন কারণ মা চেয়েছে ভিটামিন
ডি এবং গুরুত্বপূর্ণ ফাটি এসিড যা আমাদের চুলকে শক্ত ও মজবুত করে গড়ে তুলতে
সাহায্য করে।
২। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খেতে হবে কারণ শাকসবজিতে অনেক পরিমাণে আইরন
এবং মিনারেল থাকে যা চুলকে ভেঙে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
৩। এবং বেশি বেশি করে দুগ্ধ জাতীয় খাবার খেতে হবে এতে ভিটামিন ডি এবং প্রোটিন
থাকে যা চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে।
৪। এবং প্রতিনিয়ত খাদ্য তালিকায় আরটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য হচ্ছে গাজর কারণ
গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে যা আমাদের চুলের জন্য অনেক বেশি উপযোগী।
৫। এছাড়াও প্রতিদিনের খাদ্য তালিকার মধ্যে টমেটো শসা রাখতে হবে এতে রয়েছে
কারণ এ দুটি খাবারে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সালফার ভিটামিন এ যা চুলের
স্কাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে এবং চুল পড়া বন্ধ করে চুলের বৃদ্ধি
বাড়ায়।
৬। চুলের গোড়া শক্ত করা জন্য আরেকটি খাদ্য উপাদান হচ্ছে ডিম কারণ ডিমে রয়েছে
প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং সালফার জিংক এবং আয়রন যা চুলে ভিটামিনের অভাব পূরণ
করে থাকে এবং চুলকে গোড়া থেকে শক্ত করে।
৭। দই খেলেও আমাদের চুল অনেক বেশি সুন্দর এবং সিল্কি দেখায় কারণ দুই এ প্রোটিন
এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে।
৮। এছাড়াও পেঁপে কমলা ইত্যাদি ফলেও ভিটামিন সি রয়েছে যা আমাদের চুলের রক্ত
সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে থাকে এবং চুলকে ভেতর থেকে শক্ত করে।
লেখকের মন্তব্য
চুলের গোড়া কিভাবে শক্ত করতে হয় এ সম্পর্কিত আমাদের আজকের আর্টিকেলটি পড়ে
আপনি যদি উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে আর্টিকেলটিতে অবশ্যই একটি লাইক কমেন্ট এবং
শেয়ার করবেন এবং এ ধরনের সকল তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইটের সাথে যুক্ত থাকবেন।
rsfahim it নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url